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Athlétisme

Nous acceptons des inscriptions pendant toute l’année

Le club d’athlétisme des Kilomaîtres LaSalle a comme mandat d’aider ses membres à réaliser pleinement leur potentiel autant sur la piste qu’à l’école. En collaboration avec leurs athlètes et leurs parents, nos entraîneurs façonnent de futurs champions.

A young child wearing a blue shirt and shorts jumps in the air while competing in a race on a track, representing their club d’athlétisme. Spectators can be seen sitting on the grass in the background.
An athlete from the club d’athlétisme prepares to start a sprint race on a red indoor track, positioned in lane 7.

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Les inscriptions 2024-2025 sont ouvertes!

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Pour de l'information contacter Ingrid

Catégories d'âge et frais d'inscription

Inscription annuelle

Présentation de nos nouveaux programmes d'athlétisme !

Nous sommes ravis d’annoncer nos nouveaux programmes d’athlétisme, tous construits sur le cadre engageant Cours Saute Lance. Ces programmes sont conçus pour développer les compétences sportives essentielles et préparer les participants à de futurs succès en athlétisme. Rejoignez-nous et vivez l’excitation de ces programmes complets !

Initiation

6 à 8 ans

$200

  • 1 fois/semaine pour 1h
  • Lundi ou Mercredi
  • 17h00-18h00 ou 18h00-19h00
Le programme d’initiation est parfait pour les jeunes athlètes âgés de 6 à 12 ans qui débutent en athlétisme. Ce programme se concentre sur les bases de la course, du saut et du lancer, offrant un environnement amusant et favorable aux enfants pour développer leurs compétences fondamentales.
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Initiation

9 à 11 ans

$215

  • 1 fois/semaine pour 1h
  • Lundi ou Mercredi
  • 17h00-18h00 ou 18h00-19h00
Le programme d’initiation est parfait pour les jeunes athlètes âgés de 6 à 12 ans qui débutent en athlétisme. Ce programme se concentre sur les bases de la course, du saut et du lancer, offrant un environnement amusant et favorable aux enfants pour développer leurs compétences fondamentales.
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Initiation au Fond

9 à 11 ans

$215

  • 1 fois/semaine pour 1h
  • Mercredi
  • 17h00-18h00
Conçu pour les enfants de 9 à 13 ans, le programme d’initiation à distance met l’accent sur la course de distance et l’endurance tout en intégrant les principes fondamentaux de la course, du saut, du lancer. Ce programme est conçu pour enseigner les techniques essentielles de course à distance tout en intégrant les compétences fondamentales en course, en saut et en lancer.
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Récréation Novice

10 à 14 ans

$215

  • 1 fois/semaine
  • Lundi
  • 17h30-18h30
Notre programme récréatif novice, offert une fois par semaine, est conçu pour les athlètes âgés de 10 à 14 ans qui cherchent à améliorer leurs compétences dans un cadre récréatif. Ce programme se concentre sur le développement des compétences et sert de tremplin pour ceux qui souhaitent progresser vers des programmes d’athlétisme récréatifs ou compétitifs plus avancés.
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Récréation

12 and et plus

$300

  • 2 fois/semaine
  • Lundi et Mercredi
  • 18h00-19h30
Notre programme récréatif, offert deux fois par semaine, est conçu pour les athlètes âgés de 12 ans et plus qui cherchent à améliorer leurs compétences dans un cadre récréatif. Ce programme se concentre sur le développement des compétences et sert de tremplin pour ceux qui souhaitent progresser vers des programmes d’athlétisme compétitifs plus avancés.
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Compétition

12 ans et plus

*à partir de $350

  • 3-4 fois semaine
  • Lundi
  • Mercredi
  • Jeudi ou vendredi
  • Samedi
  • Horaire variable
Un programme compétitif d’athlétisme pour les 12 ans et plus est conçu pour développer la force, la vitesse et l’endurance des jeunes athlètes. Axé sur l’amélioration technique et la performance, il propose un entraînement intensif et adapté à chaque discipline (course, saut, lancer). Encadré par des coachs expérimentés, il favorise la progression tout en cultivant l’esprit d’équipe et le dépassement de soi, avec des compétitions régulières.
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Plus d’information

Ne manquez pas cette opportunité de développer vos compétences et de vous préparer à de futures aventures d’athlétisme. Inscrivez-vous aujourd’hui et faites le premier pas vers la réussite sportive !

* Les frais d’inscription comportent l’affiliation obligatoire à la Fédération d’athlétisme du Québec, mais pas les inscriptions aux compétitions, ainsi que les voyages et l’hébergement pour les compétitions

Category

Initiation -> 6 to 11

Recreation -> 12 and older

Competitive -> 12 and older

Price per year

155 $ *

200 $ *

250 $ *

Schedule

1 time/week for 1h -> [Monday 5pm-6pm (age 6-11)] FULL, 5:30pm-6:30pm (age 11-13), 6pm-7pm (age 6-8) or Wednesday 5pm-6pm (age 6-11), [6pm-7pm (age 6-8 and 9-11)] FULL

2 times/week from 6pm to 7:30pm -> Monday and Wednesday

3-4 times/week for variable hours -> Monday (6pm-8pm), Wednesday (6pm-8pm), (Thursday or Friday) and Saturday

KMSL registration form
Electronic Form
Registration Fees

Évènements À Venir

Mike Strange

Le club d’athlétisme des Kilomaîtres LaSalle exerce ses activités depuis plus de 20 ans. Le club a été fondé en 1999 par Mike Strange, professeur et éducateur, dont le bénévolat a été salué par l’Arrondissement de LaSalle. Mike est décédé en 2018.

Il a transmis au club les valeurs de base qu’il incarne encore aujourd’hui. Les Kilomaîtres aident les jeunes à développer leurs capacités en tant qu’athlètes et à réaliser pleinement leur potentiel en tant qu’êtres humains. Les études sont alors un élément fondamental qui est encouragé: les athlètes des Kilomaîtres visent l’excellence sur la piste et à l’extérieur de la piste.

Grâce à l’appui de l’Arrondissement de LaSalle, les Kilomaîtres peuvent offrir à leurs membres les installations requises pour développer leurs capacités et s’entraîner à l’année longue en suivant des séances d’entraînement hebdomadaires.

A man in a blue shirt and red cap holds a clipboard on a track field. In the background, a blue tent labeled "Kilomaitres" stands next to a table with items, representing the nearby club d’athlétisme.

Notre Équipe D’Entraîneurs

Ingrid, a woman with dark hair and a blue hoodie, smiles slightly in front of a textured light-colored wall, Coaches

Ingrid Sandy

Entraîneure-chef

Ingrid Sandy – est actuellement entraîneure-chef de l’athlétisme Kilomaîtres Lasalle depuis 2018, membre depuis plus de 12 ans.

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A man with glasses, a goatee, and a bald head—resembling Colin Keith—is wearing a blue hoodie and an orange jacket, standing in front of a textured, beige wall, Coaches

Colin Keith

Sprint et haies et entraînement musculaire

Colin Keith est impliqué dans l’industrie du fitness depuis plus de 25 ans.

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A man with short hair and a backpack, wearing a gray jacket, looks to his right against a speckled gray wall. Todd Bertrand, Coaches

Todd Bertrand

Initiation, sauts et lancers

Todd Bertrand – il possède de nombreuses années d’expérience auprès de diverses organisations à but non lucratif à travers Montréal.

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Voir tous les entraîneurs
A group of young athletes in blue shirts stand on a podium, representing their club d’athlétisme. The center athlete proudly holds a small banner. The setting appears to be an indoor sports facility.
Four athletes from the club d’athlétisme, in matching running attire with race numbers, pose on a track. The athletes' uniforms are blue with yellow side panels, and the photo is taken on a sunny day at a race event.

Entrer en contact

Lieux des entraînements

Ingrid, a woman with long black hair, wearing a black leather jacket and a white headband, looks to her right.

Ingrid Sandy

Conseillère, athlétisme

Ingrid Sandy est l’entraîneure en chef de l’équipe d’athlétisme des Kilomaîtres Lasalle depuis 2018, et membre du club depuis plus de 12 ans.

En étroite collaboration avec l’entraîneur en chef, elle a d’abord assumé des tâches administratives pour le club avant de devenir entraîneure, un poste qu’elle occupe depuis plus de 6 ans. Au sein d’un comité et avec l’aide de ses membres, elle a formé une équipe d’athlétisme et établi son programme d’entraînement pour notamment sensibiliser la communauté à la joie de pratiquer l’athlétisme.

La formation qu’elle a reçue de l’entraîneur en chef précédent, Mike Strange, et l’expérience qu’elle a acquise en entraînant les athlètes récréatifs et fédérés lui ont permis d’accroître ses compétences. Elle a ainsi développé des athlètes qui ont performé aux niveaux provincial et national. Fidèle aux principes du club, Ingrid encourage ses athlètes à poursuivre leurs études, ce qui explique pourquoi plusieurs d’entre eux ont reçu des bourses d’excellence et des bourses d’études en athlétisme de la part de prestigieuses universités américaines.

Ingrid est titulaire d’une certification de niveau 2 du PNCE comme entraîneur au sprint et aux haies, d’une certification du Programme de formation continue des entraîneurs de l’Association d’Athlétisme d’Amérique du Nord, d’Amérique Centrale et des Caraïbes (NACAC), d’un certificat en culture de l’activité physique et d’un certificat en éducation sportive portant sur la médecine sportive. Avec son équipe d’entraîneurs, elle soutient, développe et encourage ses athlètes à se dépasser.

Ingrid Sandy est très active chez les Kilomaîtres LaSalle depuis plus de 12 ans.

Ayant commencé en tant que mère d’une athlète et puis comme directrice du club d’athlétisme et entraîneure pour les sprints et les haies, elle cumule présentement les fonctions d’entraîneure en chef du club d’athlétisme des Kilomaîtres et de conseillère en athlétisme au sein du Conseil d’administration (CA) du club.

Pendant trois ans, elle avait été membre du CA du club en tant que directrice du club d’athlétisme.

Colin Keith

Entraîneure principal

Colin Keith s’implique dans le domaine de l’entraînement depuis plus de 25 ans.

Au cours de cette période, il a été entraîneur en athlétisme au niveau secondaire pendant 8 ans, pour ensuite entamer une carrière au niveau collégial où ses équipes ont remporté 4 championnats au cours des 6 années pendant lesquelles il a été entraîneur.

En plus d’entraîner des athlètes en athlétisme, il a œuvré en tant que bénévole pendant 25 ans pour un YMCA en tant qu’entraîneur personnel agréé et moniteur.

Colin met à contribution la vaste expérience et les connaissances approfondies qu’il a acquises auprès de différents groupes d’âge afin d’assumer son double rôle d’entraîneur de force et de conditionnement et d’entraîneur des sprinteurs.

Depuis qu’il s’est joint aux Kilomaîtres en 2014, il a aidé ses athlètes à réaliser pleinement leur potentiel et il a permis à de nombreux athlètes de performer sur la scène provinciale et même nationale.

Dans le cadre du soutien continu que Colin fournit à l’entraîneure en chef, les athlètes du club sont à même de profiter de sa connaissance de l’entraînement de force pour accroître leur agilité et leur vitesse.

Todd Bertrand

Initiation, sauts et lancers

Tod Bertrand compte de nombreuses années d’expérience au sein d’organismes sans but lucratif à Montréal, notamment depuis 1989 au Collège Vanier au basketball, au Collège St-Louis au basketball, à la Cité-des-Jeunes (Vaudreuil Pavilion High School) au basketball, pour l’organisme des Little Burgundy Big Brothers, et pour Delta Soccer à Sainte-Dorothée (Laval).

Ses entraînements dans différents sports et ses années d’expérience comme athlète en décathlon lui ont permis d’acquérir des qualités et compétences personnelles qui l’aident à développer ses athlètes.

Parmi celles-ci, notons le mentorat, le leadership, l’éducation en cours de compétition, la confiance en soi et l’autonomie.